K'hope ena e hloka hore litapole tsa Okinawa tse pherese li hlahisitsoe ka lebese la kokonate, konofolo, letsoai la leoatle (letsoai la kosher le eona e ka ba hantle hore u sebelise mona), letlapa la pepere e ntšo 'me, holimo hohle, lekhalo la moahi oa Sehawaii, oo e bohlokoa ho lijo leha e le life tsa Hawaii. Ha e le hantle u ka fetola litapole tse nang le litapole tse pherese bakeng sa mofuta leha e le ofe oa litapole mme u sa ntse u e-na le sejana se monate sa meroho le vegan .
Letsoai la leoatle lea hlokahala bakeng sa sesepe sena, kapa ka ho khetheha letsoai leoatleng la Hawaii, haeba u ka le fumana. Tlhahiso ena ea litapole tse ntle tsa Hawaii ke meroho le vegan, 'me lisebelisoa tsohle li na le gluten.
Seo U tla se Hloka
- 3-4 e pherese Okinawa litapole
- Hoo e ka bang likarolo tse tharo tsa lebese la kokonate
- 4 cloves minced konofolo
- 1/3 Tsp sea salt, ho latsoa
- Letlapa la pepere e ntšo ho latsoa
- E nyenyane ea aloha
Kamoo U ka e Etsang
Etsa litapole mme u phehe metsing ka metsotso e 45, ho fihlela o le bonolo. Litapole tsa Okinawa li nka nako e telele ho feta litapole tse tloaelehileng ho pheha, kahoo etsa bonnete ba hore li bonolo haholo.
Hlakola metsi 'me u panye ka lebese la kokonate. Eketsa lebese le lengata la kokonate ho fihlela ho finyelloa ka mokhoa o tsitsitseng. Eketsa konofolo le letsoai la leoatle (letsoai la kosher le lona le ka ba hantle hore le sebelise mona) le letlalo la pepere e ntšo, ho latsoa.
Kaha e na le risepe ea setso sa Kauaian, sena se lokela ho fanoa ka se senyenyane sa aloha.
Lintlha tsa recipe:
- Ka linako tse ling li-litapole tsa Okinawa li bitsoa Okinawan potaotoes (le "n" qetellong) 'me ka linako tse ling li bitsoa litapole tse ntle tsa Hawaii. Li shebahala joaloka litapole tse tloaelehileng ka ntle empa li na le pherese e mahlahahlaha ka hare.
- Ho reka litapole tsa Okinawa: Haeba u se na mahlohonolo a ho phela Hawaii, hlahloba lijo tse ngata ka ho fetisisa tsa ho kenya lijo tsa Asia kapa lijo tse monate tseo u ka li fumanang bakeng sa ho thunngoa ka ho fetisisa ho fumana moo u lulang teng.