Tataiso e tsoang ho Bahahlauli le A Recipe bakeng sa Sephetho sa Perfect
Tea e Tala le Bophelo bo Botle
Tea e 'nile ea lengoa ka makholo a lilemo, e qala India le Chaena. Kajeno, tee ke seno se sebelisoang ka ho fetisisa lefatšeng, sa bobeli ke metsi feela. Batho ba makholo a limilione ba noa tee, 'me lithuto li bontša hore tee e tala ( Camellia sinesis ) ka ho khetheha e na le melemo e mengata ea bophelo bo botle.
Ho na le mefuta e meraro e kholo ea tee, e tala, e batsho le eolong. Tee e tala e entsoe ka makhasi a sa lomosoang 'me ho tlalehoa hore e na le metsoako e matla ka ho fetisisa ea li-anti-oxidants tse bitsoang polyphenols.
Li-antioxidants ke lintho tse loantšang li-radicals tse sa lefelloeng, tse senyang lik'hemik'hale 'meleng tse fetolang lisele, ho senya DNA, esita le ho baka seleng lefu. Li-antioxidants, tse kang polyphenols ka tee e tala, li ka fokotsa li-radicals mahala ebile li ka fokotsa kapa tsa thusa ho thibela tse ling tsa tšenyo eo li e bakang.
Mekhoeng ea setso ea Chaena le ea Maindia, basebetsi ba ne ba sebelisa tee e tala e le ntho e susumetsang, ea diuretic (ho thusa ho felisa setopo sa metsi a mangata), astringent (ho laola mali le ho folisa maqeba) le ho ntlafatsa bophelo bo botle ba pelo. Tšebeliso e meng ea tloaelo ea tee e tala e akarelletsa ho phekola khase, mocheso oa 'mele o laolang le tsoekere ea mali, ho khothalletsa ho tsuba le ho ntlafatsa mekhoa ea kelello.
Tee e tala e 'nile ea ithutoa haholo ho batho, liphoofolo le liteko tsa laboratori. Litholoana tse tsoang liphuputsong tsena li bontša hore tee e tala e ka thusa ho phekola maemo a latelang a bophelo bo botle:
- Atherosclerosis
- Cholesterol e phahameng
- Kankere (Bladder, Breast, Ovarian, Colorectal, Esophageal, Lung, Pancreatic, Prostate, Letlalo le mala)
- Matšoao a Bokooa a Tšoaetso (IBD)
- Lefu la tsoekere
- Maloetse a Seoa
- Boima ba ho Weight
- Hape
U lokela ho noa 4 - 5 Likotlolo tsa Tea e Tala Letsatsi la Bophelo bo Botle
Ho na le likarabo tse ngata tsa potso ena kaha ho na le bafuputsi ba batlisisang ka tlhaho ea tee e tala.
- "Makasine ea Herbs for Health" e qotsa tlaleho ea Japane e reng banna ba noang linoelo tse leshome tsa tee e tala ka letsatsi ba ile ba lula ba sa tšoaroe ke kankere ka lilemo tse tharo ho feta banna ba noang linoelo tse ka tlaase ho tse tharo ka letsatsi (ho na le hoo e ka bang 240 - 320 mg ea polyphenols ka likopi tse tharo tsa tee e tala).
- Phuputso e entsoeng ke Cleveland's Western Reserve University e ile ea etsa qeto ea hore ho noa linoelo tse 'nè kapa ho feta tsa tee e tala ka letsatsi ho ka thusa ho thibela ramatiki ea mafu, kapa ho fokotsa matšoao ho batho ba seng ba ntse ba tšoeroe ke lefu lena.
- Bo-rasaense ba Japane Setsing sa Lipatlisiso sa Kankere ea Saitama ba ile ba fumana hore ho ne ho e-na le likarolo tse khutšoanyane tsa kankere ea matsoele, 'me lefu lena le ata ka potlako, ho basali ba nang le histori ea ho noa linoelo tse hlano kapa tee e ngata ea letsatsi ka leng.
- Phuputso ea Univesithi ea California ka litšoaneleho tsa thibelo ea kankere ea tee e tala e fihletse hore mohlomong u ka fumana tekanyo e lakatsehang ea polyphenols ka ho noa linoelo tse peli feela ka letsatsi.
U ka etsa joang hore u utloisise lipolelo tsee tse hanyetsanang? Ho fanoe ka bopaki bohle, mohlomong ho sireletsehile ho rera ho noa linoelo tse 'nè ho tse hlano tsa tee e tala ka letsatsi le letsatsi. Haeba u se u inehetse, ka mokhoa o mong le o mong, noa ho feta; empa ho sa tsotellehe hore na u tla fumana melemo e meng ea bophelo bo botle kapa che, e ntse e tla etsoa ka lipatlisiso tse eketsehileng.
Kamoo U ka Hlang Kobe ea Tea e Tala
Ho hlahisa senoelo se phethehileng sa tee e tala ke mokhoa o thata. Haeba e sa sebetsanoe hantle, li-polyphenol tse tšoanang tse fanang ka melemo ea bophelo bo botle li ka senya tatso, e leng ho etsa hore tatso ea tee "e tala." Ke habohlokoa haholo hore u se ke ua fetela-ho noa tee e tala.
Le hoja ho le molemo ho latela litaelo tsa moetsi oa mofuta o mong le o mong oa tee e tala, tsena ke litaelo tse akaretsang:
- Sebelisa mokotla o le mong oa tee , kapa ligrama tse 2 ho isa ho tse 4 tsa tee, ka senoelo.
- Tlatsa kettle ka metsi a batang mme u tlise pheha.
- Ka mor'a hore u bule kettle, u se lumelle ho ema ho fihlela metsotso e meraro.
- Tšela metsi a futhumetseng holim'a mokotla oa tee kapa tee, 'me e lumelle hore e theohe ho fihlela metsotso e 3. Haeba u sebelisa mokotla oa tee, tlosa mokotla.
- Lumella tee hore e pholile metsotso e meng e meraro.
* Khaba e le 'ngoe ho tse peli, ho itšetlehile ka mefuta e fapa-fapaneng ea tee e tala eo u leng ho eona.