Litlhoko tsohle li entsoe ka koro. Empa litlhoko tsohle ha li tšoane. Haeba recipe, e kang mahobe a bonolo a khekhetsoeng, e hloka phofo ea bohobe ho e-na le phofo e nang le morero oo u nang le oona ho eona, latela mokhoa ona o bonolo. U ka shapuoa molumo oa leseli lena, phofo ea moea e se nang nako.
* Karabo e ka tlaase e tla nka senoelo se le seng sa phofo ea kaka. *
Phapang pakeng tsa Cake le Tsohle-Morero: Phapang e kholo pakeng tsa kaka le mefuta eohle ea merero e ka bongata ba liprotheine tseo li nang le tsona le hore na li silafatsoa joang. Hangata phofo e nang le morero ka ho fetisisa e sebelisoa ha ho baka bohobe, li-muffin, mahobe, le phofo e atisang ho sebelisoa ka batter ea pancake.
Ho Tseba Nako ea ho Sebelisa Litholoana Tsa Kojoe: Leseli, li-coke tse nang le metsi a fofang li letsetsa phofo le liprotheine tse fokolang haholo. Bakeng sa sebopeho sena se lakatsoang ho buelloa ho sebelisa phofo ea kaka. Empa haeba u lakatsa ho etsa bohobe, u tla lokela ho khetha phofo ka liprotheine tse ngata, 'me phofo e felletseng e sebetsa ka ho fetisisa.
Ke Mofuta ofe oa Moroallo o Nang le Gluten? Liprotheine le gluten li amana ka ho toba. Gluten ka phofo e thusa ho theha litlolo ka lintho tseo u li jang. Lijo tse nang le liprotheine tse fokolang li tla ba le li-gluten tse fokolang. Ka mokhoa o ts'oanang, ho tlala liprotheine tse phahameng ho tla etsa hore ho be le gluten e ngata. Kahoo, phofo ea kaka e na le gluten e fokolang ho feta phofo eohle.
Bohobe bo nang le morero ka kakaretso bo na le protheine ea karolo ea 10 ho isa ho 13 lekholong. Lefu la koa le na le protheine ea 8 ho ea ho 9 lekholong.
Na U na le Bothata bo sa Tšoaneng? Na u na le phofo ea kaka , empa u se na phofo e nang le morero oohle? O tla hloka senoelo se le seng, hammoho le litepisi tse 2 tsa Cow Flour ho nka sebaka sa kopi e le 'ngoe ea phofo e fanoeng ka morero oohle ka recipe.
Seo U tla se Hloka
- 2 tablespoons cornstarch
- e ka tlase ho senoelo se le seng sa phofo
Kamoo U ka e Etsang
Ka senoelo se omeletsoeng , beha libaka tse peli tsa litepisi tsa tekanyo ea cornstarch. Tlatsa senoelo se seng le se seng ka phofo e nang le morero ka ho sebelisa mokhoa o nepahetseng oa ho lekanya phofo. Hang ha phofo ea kaka e kenyelletsoa litsong tse omeletseng, kopanya hantle le whisk ea terata.
Etsa bonnete ba hore o hloekisa phofo ho fana ka cornstarch ka tsela e lekanang pele o e sebelisa ho pheha kaka. Ha o kenngoa phofo e entsoeng ka morero oohle, cornstarch e thibela gluten ho theha.
Na U Batla ho Ithuta ho Eketsehileng ka ho Sebelisa Flora Bakeng? Sheba Tsena Lihlooho Tse Ling:
- Tsela e Bonolo ea ho Fetola Nōka ea Ntho e Ntle Lelapeng le Ikhethang
- Ithute Litsela Tse Nepahetseng le Tse Fosahetseng tsa ho lekanya Flora Bakeng sa Bakeng
- Mokhoa oa ho lekanyetsa mobu - Mohato o mong - Qala
- Mokhoa oa ho Etsa Lijo Tse 6 ka Lithuto Tse Bonolo # 2
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 58 |
| Total Fat | 2 g |
| Fat Satated | 0 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 176 mg |
| Li-carbohydrate | 10 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Liprotheine | 1 g |