Li 7 tsa Moea o Molemo ka ho Fetisisa oa ho Reka ka 2018

Reka li-spiralizers ka ho fetisisa bakeng sa ho etsa li-noodle tsa meroho le tse ling

Khopolo ea ho lema lifate tsa meroho e ile ea qala ha li-zucchini tsa moea, kapa "li-zoo" li e-ba tse ratoang joaloka khaba e nyenyane, e se nang mefuta e mengata ea gluten. Empa ka mor'a moo ba-moea ba tiisitse hore ba ne ba sebelisa mefuta e mengata haholo ea li-recipe ba sebelisa li-beet, liapole, litapole, le litholoana tse ling le meroho tse ling.

Li-spiralizers tse ling ke tsa mantlha haholo ha ba bang ba tla etsa "li-noodle" tse fapaneng le tse ling, 'me ba bang ba ka hlahisa meroho. Ho na le e 'ngoe ea hoo e ka bang litlhoko tsohle le ntlha ea litefiso tsohle, ho itšetlehile ka hore na meroho e nang le moea o ts'oarehileng ke eng e khabisang bakeng sa salate, kapa hore na u batla ho e sebelisa e le sejana se hlokang hore liqubu le liqubu tsa liphoofolo li fepa lelapa lohle.

Ha ho ntse ho hloekisa li-spirator le likarolo tsa tsona ho lahla liphasphe ho ka ba bonolo, ho hlatsoa matsoho hangata ho buelloa bakeng sa lisebelisoa tsa ho itšeha tsa mefuta eohle. Empa ho sa tsotellehe hore na u li hlatsoa joang, tlhokomelo e lokela ho nkoa ha u sebetsana le likhaba tsa ho lema, hobane li ka ba lehare. Ka tsohle tseo u li nahanang, ke tsena tse ntle ka ho fetisisa tse ka rekisoang kajeno.