Mokhoa ona o bonolo, o qhibilihang ka molomo oa pound o tla hammoho hammoho habonolo mme o monate ha o qetile. O ka noa sirase e bonolo (e kang e sebelisitsoeng khabisong ena ) ka holim'a bohobe ba hao bo phethiloeng, lerōle le tsoekere e nang le phofshoana, kapa feela e tšoana le senoelo sa tee.
TLHOMO: Ho etsa bonnete ba hore lisebelisoa tsa hau li mocheso oa motsoako ke mohato oa bohlokoa ha u pheha ka oli ea kokonate. Bakeng sa liphello tse ntle, beha mahe le lisebelisoa tse ling ka metsotso e 30 pele u qala bohobe ba hau!
Seo U tla se Hloka
- Bakeng sa Batter:
- 1 senoelo sa kokonate ea oli (e qhibilihisoa)
- Lik'hilo 2 2/2 tsoekere (e arotsoe)
- Mahe a maholo a mane (mocheso oa mohatsela)
- 1 lejoe le leholo yolk (mocheso oa mohatsela)
- 1/4 senoelo sekhahla sa lemon (sebelisa sehlaha ho li Lemons u tla penya lero!)
- Likopi tse 3 phofo e phehelang
- 1/2 teaspoon phofo e bakang
- 1/2 teaspoon ho soda soda
- 1 teaspoon leoatleng la letsoai
- 1/3 senoelo sa lero la lemone (e ncha)
- 3/4 senoelo sa lebese-sa mahala sa tranelate (joaloka Tofu's Sour Supreme)
- 1 teaspoon vanilla extract
- Bakeng sa Lemon Drizzle:
- 1/2 senoelo sa lero la lemone (e ncha)
- 1/2 senoelo sa tsoekere (Ke khetha tsoekere e sa phethoeng ea tsoekere)
Kamoo U ka e Etsang
- Preheat oven ho 350 F. Grease 2 9 "x 5" lipitsa tsa bohobe le margarine ea soya e se nang lebese kapa oli ea kokonate. Beha ka thōko.
- Ka har'a sekotlolo se seholo sa ho kopanya, ho sebelisoa mochine o kopanyang kapa mochine oa motlakase o otla oli ea kokonate e qhibilihisitsoeng ka tsoekere ho fihlela tsoekere e qhibilihile hanyenyane. Eketsa mahe, ka nako e le 'ngoe, yolk ea mahe, ebe e ntan'o hlahisa lemon. Kopanya ho fihlela feela ho kopantsoe.
- Ka sekotlolo se seng, kopanya phofo, phofo e bakang, soda le ho letsoai leoatleng.
- Ka sekotlolo se seng se senyenyane kapa senoelo, kopanya lero le lecha la lero la lemone, tranelate e sa lomosoang ea lebese, le senya sa vanilla.
- Eketsa motsoako oa phofo le lero la lemone-bolila tranelate motsoako ho lehe motsoako ka 2-3 eketsa, alternating le ho qala le ho qetella le phofo motsoako. Tšela li-batter ka lipane tse lokiselitsoeng mme u chesoe ka metsotso e ka bang 50 hora, kapa ho fihlela motsoako oa meno o kenngoa bohareng ba pccake o hlaha o hloekile. Lumella bohobe hore bo phomole ka metsotsoana e seng mekae, ebe u fetisetsa moeeng o pholileng hore o pholile ka ho feletseng.
- Ho sa le joalo, etsa hore lemon e khanyetse. Ka e nyenyane sauokoane ka tlaase mocheso, kopanya lero la lemone le tsoekere le pheha, susumetsang maikutlo kamehla, ho fihlela tsoekere qhibiliha le motsoako fetoha hanyenyane syrupy. Ka mor'a hore mahobe ao a fetisetsoe moeeng o pholileng, sebelisang khaba ho pholletsa le sirapo ea lemone holim 'a' ngoe le e 'ngoe ea mahobe. Lumella lihobe hore li pholile ka ho feletseng 'me li sebelise mocheso, mocheso oa mocheso kapa serame.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 291 |
| Total Fat | 16 g |
| Fat Satated | 11 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| Cholesterol | 95 mg |
| Sodium | 152 mg |
| Li-carbohydrate | 35 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Liprotheine | 4 g |