Libaka tsa meroho tsa cerepy tsa meroho li potlakile, li le bonolo ebile li, oh, mokokotlo o sa tloaelehang oa ngoana oa gluten . Etsa hore ho be le betch ho ea lipapaling, bakeng sa ho robala-overs, kapa ho paka mokotla oa maeto a litsela.
Seo U tla se Hloka
- Lebokose le 1 la raese e sa lefelloeng ea raese e pholileng e nang le li-ounces tse 10
- 8 tablespoons botoro (thupa e le 'ngoe)
- Sephutheloana se le seng
- marshmallows (li-ounces tse 10)
- 1 teaspoon ea gluten e sa lefelloeng
- vanilla e nkiloeng
Kamoo U ka e Etsang
- Etsa lero la 13 x 9-inch lero.
- Haletsa botoro ka lebaka la mocheso o monyenyane ka pane e khōlō.
- Kenya marshmallows hore e qhibilihe botoro 'me u hlohlele holim'a mocheso o tlaase ho fihlela o qhibiliha. Tlosa pan ho tloha mocheso. Hlohlelletsa sekheo sa vanilla.
- Hlohlelletsa lijo tsa raese le ka mokhoa o bonolo o apere lijo-thollo le motsoako oa marshmallow.
- Tšela motsoako oa raese ka pane e lokisitsoeng. Ho na le menoana e fokolang e kenyang motsoako o pholileng.
Khopotso: Kamehla etsa bonnete ba hore mosebetsi oa hau o sebetsa, lisebelisoa, lipane le lisebelisoa ha li na gluten .
Bala kamehla mabitso a sehlahisoa. Bahlahisi ba ka fetola tlhahiso ea lihlahisoa ntle le tsebiso. Ha u belaela, u se ke ua reka kapa ua sebelisa sehlahisoa pele u kopana le moetsi ho tiisa hore sehlahisoa ha se na gluten.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 185 |
| Total Fat | 8 g |
| Fat Satated | 5 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| Cholesterol | 20 mg |
| Sodium | 263 mg |
| Li-carbohydrate | 29 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Liprotheine | 1 g |