Phatlalatso ea ho latsoa, kamoo e ka sebelisoang kateng, le moo e fumanoang teng
Bohale ke e 'ngoe ea tse hlano tse utloisang bohloko' me ke e 'ngoe eo batho ba e utloang haholo. Ho nahanoa hore bokhoni ba ho lemoha bohale bo fetohile e le mokhoa oa ho re sireletsa limela tse chefo le lintho tse ling, tseo hangata li latsoang bohloko. Le hoja bohale bo atisa ho fumana rap e mpe, e ka sebelisoa ho etsa lipalesa tse ntle le tse lakatsehang. Khalefo e teng lijong tse ngata tseo re li ratang haholo ho akarelletsa chokolete, kofi le biri.
Ho Utloisa Bohloko ho Etsa Joang?
Khalefo e ka hlalosoa e le tatso e bohale, e bohale kapa e sa lumellaneng. Khalefo ha e letsoai kapa e bolila, empa ka linako tse ling e ka tsamaisana le maikutlo ana a monate. Batho ba bangata ba hanyetsa litakatso tse bohloko, empa ho li rata ho ka li fumana ebile li fumanoa. Lik'hemik'hale tse nang le pH ea alkaline, tse kang ho soda soda, hangata li na le tatso e bohloko.
Phuputso ea saense e fumanoe hore batho ba bang ba amehile haholo ka litlolo tse bohloko ho feta tse ling. Batho bana ba bitsoa "batho ba phahameng" 'me hangata ba tsoa Asia, Afrika, kapa Amerika Boroa. Ho ba setsi sa polokelo-holo ho ka 'na ha hlalosa hore na ke hobane'ng ha batho ba bang ba fumana tatso ea meroho e sa lumellane haholo. Meroho e mengata e na le bokhopo bo itseng, haholo ha e tala.
Ke Lijo Life Tse Ntle?
Meroho e lefifi, e nang le makhasi a tsebahala ka monate oa bona. Hangata meroho e makhasi e eketseha ka bohale ha ba ntse ba hōla. Ka lebaka lena, batho ba bangata ba rata lerato le meroho ho balekane ba bona ba holileng le ba bohale.
Lihlahisoa tse tsejoang haholo ka tatso ea tsona e bohloko li akarelletsa kale, dandelion meroho le broccoli.
Koekoe ke lijo tse ling tse thabisoang ke monate oa tsona. Kocoa e hloekileng e na le bohale bo hlakileng, bo ka sebelisetsoang ho lekanyetsa litlolo tse monate kapa tse monate lijong tse ling. Ho eketsa tsoekere le tranelate ho kakao ho fokotsa bohloko ba eona, ho etsa hore e be monate haholo.
Ka ho tšoanang, kofi e ntšo e ka ba bohloko haholo. Le hoja tsoekere le tranelate li ka ekeletsoa ho fokotsa bohloko, ba bangata ba hōla ho thabela tatso e bohale ea kofi e ntšo. Mofuta oa linaoa le mokhoa o ikhethang oa ho chesa o tla boela o amme boemo ba kofi bo bohloko.
Litapole tsa citrus li tsejoa haholo ka bohale ba tsona, tseo bongata ba tsona li lulang li tšoeu. Joalo ka litlolo tse ngata tse bohloko, e ka ba tse sa rateheng ka boeona, empa ha li kopantsoe le likarolo tse ling tsa tatso, li ka fana ka tekanyo le tekano. Hangata litapole tsa citrus li phaella ka ho kopanya monate kapa lino tse monate kapa li-dessert ka lebaka lena. Orange marmalade ke mohlala o babatsehang oa ho kopanya tse monate le tse monate.
Litholoana le meroho e meng e ka fanang ka litlolo tse monate li ka kenyelletsa litholoana tsa morara, melon melon , meroho ea mosetareta le mehloaare. Lijo tse kang metsi a tonic, li-bitters , le tee tsa molekane kaofela li nkoa li le bohloko. Pele u tlohela lintho tse bohloko tse tlang nakong e tlang, hlahloba hore na li ka kopanngoa joang le litakatso tse ntle tsa ho haha setšoantšo se rarahaneng le se thabisang.