Sefate sa Crostini se fumaneha habonolo feela: Lifate tse hloekileng tse hlatsoitsoeng ( leha e le efe tse fapaneng li sebetsa hantle mona) li akhotsoa ke veine ea balsame le pepere e ntšo, ebe e tletse cheese, haeba u rata. Joaloka li-concoctions tse ngata tse bonolo, leha ho le joalo, li latsoa tse ngata ho feta palo ea likarolo tsa tsona. Kapa, ho e-na le hoo, feela ba latsoa hantle ha ba batle ho eketsa ntho e 'ngoe le e' ngoe e ka 'nang ea pata lintho.
Tlhokomeliso: Le hoja motsoako oa feshene o ka lokisoa esale pele, 'me bohobe bo ka chechisetsoa pele ho nako, bakeng sa liphello tse ntle, u se ke ua phahamisa crostini ho fihlela u itokiselitse ho sebeletsa.
Seo U tla se Hloka
- 6
- lifeiga
- 1 teaspoon ea balsamic asene
- 1/2 teaspoon pepere e ncha e mongobo
- 1/4 teaspoon letsoai le letle la letsoai
- Li-12 tse nyenyane tse tšesaane tsa baguette kapa bohobe bo bong
- 12 Khabapali e hlahisitsoeng ka chisi kapa e khantšitsoeng (e khethollang)
Kamoo U ka e Etsang
- Hlatsoa lifeiga le ho li patisa. Hlakola lehlaka leha e le lefe le fetisisang le qetella ho bona mme le ome lifate. Beha lifeiga tse khethiloeng ka sekotlolo se ka hare ebe u lahlela ka asene, pepere le letsoai. Lumella lifeiga tsena bonyane metsotso e 15 le hora ho lumella litlolo hore li kopane.
- Ho sa le joalo, ho na le bohobe bo bobebe ba likaroloana, haeba u rata.
- Latsoang motsoako oa feiga 'me u fetole nako ea ho latsoa.
- Haeba u sebelisa cheese ea pōli, jala ka 1 tablespoon ka selae ka seng sa baguette. Holimo ka holimo ho na le motsoako oa feiga. Haeba u sebelisa cheese e putsoa, e tšela ka holim'a lifeiga. Sebeletsa hang-hang e le hore litelu tsa toast li se ke tsa sekisetsa.
Haeba u rata sena, u ka rata Li-Recipe tse ling tse potlakileng tsa feiga .
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 389 |
| Total Fat | 8 g |
| Fat Satated | 4 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| Cholesterol | 13 mg |
| Sodium | 859 mg |
| Li-carbohydrate | 65 g |
| Fiber Fiber | 6 g |
| Liprotheine | 16 g |