Sejo se monate ke setlama se tloaelehileng sa setlama se sebelisetsoang ho pheha nama le meroho. Ka tloaelo, motsoako ona o tlameletsoe cheesecloth bakeng sa ho tlosoa habonolo ka mor'a tatso.
Seo U tla se Hloka
- 1/4 senoelo se omisitsoeng parsley (setho sa khale)
- 2 Tablespoons e omisitse thyme (karolo ea khale)
- 2 Tablespoons e omisitsoeng bay leaf (karolo ea khale)
- Ho ikhethela: 2 Tablespoons e omisitsoe rosemary
Kamoo U ka e Etsang
- Kopanya le parsley, thyme , leaf leaf, le rosemary ka sekotlolo.
- Beha sekotlolo se sa sirelelitsoeng.
- Boloka sebakeng se phodileng, se lefifi ho tloha mohloling oa mocheso.
- Sebelisa ka hare ho likhoeli tse 6.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 17 |
| Total Fat | 1 g |
| Fat Satated | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 7 mg |
| Li-carbohydrate | 4 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Liprotheine | 1 g |