Tlosa hlooho ka ntle ho litekanyo tse nepahetseng tsa libanana li recipes
Libanana li har'a litholoana tse ratoang ka ho fetisisa bakeng sa ho ja tse ncha le bakeng sa ho baka. Li-recipe li bitsa banana ba nang le sliced, banana ba mashed, banana ba nang le diced le esita le libanana tsohle. Ho thata ho tseba hore na u lokela ho ba le libanana tse kae. Mona ke lethathamo la likamano tse ka u thusang nakong e tlang ha u reka libanana bakeng sa risepe.
Banana Equivalents
- 1 likhaue tsa libanana = libanana tse lekaneng tse 3
- 1 likhase libanana = libanana tse 4 tse nyane
- 1 lik'hilograma tsa libanana = 2 ho ea ho 2 linoelo tse peli tse peli
- 1 lik'hilograma tsa libanana = 1 likarolo tse tharo tsa mashed
- 1 lik'hilograma tse omisitsoe libanana = likotlolo tse 4 1/2 lilae
- Banana e lekaneng = 2/3 senoelo se tšetsoe banana
- Libanana tse 2 tse lekaneng = 1 senoelo se hlahisitsoe libanana
- 3 libanana tse lekaneng = 1 kopi ea libanana tse mashed
- Libanana tse peli tse lekaneng = 1/2 ho 1 teaspoon lero le hlahisoang ke banana
Ha o belaela ka bongata, reka libanana tse ling tse 'maloa. U ka lula u ba qeta haeba li sa hlokahale kerekeng.
Phapang pakeng tsa Banana e nyenyane, e kholo le e kholo
Hase banana bohle ba boholo bo lekana, kahoo tsena li lekanang le tsona li lekane. Ka tloaelo, libanana li aroloa ka bolelele ba tsona ka tsela e latelang:
- Libanana tse nyenyane tse ka bang 6 ho isa ho 6 7/8 lisenthimithara tse telele
- Libanana tse hare li ka bolelele ba lisenthimithara tse 7 ho isa ho 7 7/8
- Libanana tse khōlō li ka bolelele ba lisenthimithara tse 8 ho isa ho tse 9
Litokisetso tsa libanana li Recipes
U ke ke oa etsa banana pudding kapa banana bohobe ntle le libanana. Leha ho le joalo, haeba u sa khone ho ema libanana kapa ho na le li-allergen ho tsona, ho na le litsela tse ling tseo u ka li etsang bakeng sa libanana li-recipes tse ling lapeng la hau.
- Applesauce e ka nka sebaka sa banana ho lihlahisoa tse halikiloeng. Kenya sebaka sa banana e nang le 1/2 senoelo sa liapole. Leha ho le joalo, u se ke ua sebelisa linoelo tse fetang 1 kopi ea liapole, hobane motsoako o tla ba o metsi haholo.
- Manyolo a makotikoting le tofu ea silken e boetse e sebetsa e le li-substitutes tsa banana ka litsela tse ling, le hoja u ka 'na ua hloka ho eketsa sweetener.
- Litapole tse phehiloeng tse mashed li sebetsa e le moemeli oa banana ka lipepe tsa oatmeal tse baketsoeng.
- Koti e tala e ka 'na ea sebetsa litlhapi tse ling, empa haeba risepe e emela asene kapa lero la lemone, khetha e' ngoe e nkang sebaka.
- Mahe a bosoeu (kapa lehe lohle) a ka nka sebaka sa banana ho lihlahisoa tse ling tse besitsoeng.
- Har'a libaka tsa libanana ka smoothies ke mokopu oa makenete , mango, avocado le yogurt e nang le serame .
Ho sebelisa libanana e le likarolo tsa Lijo tse ling
Libanana li ka sebelisoa e le libaka tsa mefuta e meng ea lihlahisoa tse halikiloeng. Li-Vegans, haholo-holo, li tloaelane le ho sebelisa libanana ho emela:
- Mahe. Banana e le 'ngoe e butsoitseng e nka lehe le le leng ka kaka . Banana ba tla latsoa kaka, kahoo ba e sebelise feela ha ba tlatsetsa lisebelisoa tse ling tsa kaka. Ho ka 'na ha hlokahala hore ho be le tomoso e eketsehileng.
- Butter. Ho tlosa banana ba mashed bakeng sa botoro ka mokhoa o lekanang.
- Oli . U ka kenya senoelo sa 3/4 sa banana ba mashed bakeng sa senoelo sa 1 sa oli ka lihlahisoa tse halikiloeng tse kang muffin, mahobe le bohobe, empa u tla lokela ho sebelisa phofo e tlase-gluten mme u fokotsa nako ea ho baka.
How to Freeze Bananas
Ho boloka likhaeche tsa banana kahare ho bolela hore u tla ba le palo e nepahetseng feela ea banana bakeng sa ho baka, li-sauces le li-substitution-smoothies tse sa hlokahaleng.
Libanana tse qhibilihisang ke mokhoa o bonolo:
- Peel libanana. Li lokela ho ba leqhoa tlhōrōng ea tlhōrō.
- Khaola banana bohle ka likarolo tse ka bang 3/4-cm.
- Abela likaroloana tsa banana tse lekaneng ka lebokose la cookie. Lintja ha lia lokela ho ama. Ho ba omisa ka tsela ena ho bolela hore ba ke ke ba kopana hammoho, 'me u tla khona ho tlosa likarolo tse ngata feela tseo u li hlokang.
- Hlakola bakeng sa hora kapa ho feta.
- Ka mor'a hore libanana li bolokoa, li fetise lipapong tsa polasetiki kapa lijaneng.
- Tšoaea 'me u behe letsatsi la lijana tsa banana' me u li boloke ka lehare.