Keki ena ea khale e entsoeng ka apole e entsoeng ka liapole, botoro, tsoekere e sootho le lintho tse ling. Sirapo e tsoekere ea tsoekere e sootho e etsa hore kaka e mongobo e be e monate. Ena ke tsela e ntle ea ho sebelisa liapole tse hloekileng.
Seo U tla se Hloka
- 1 khase e tsoekere e tsoekere
- 1 tablespoon cornstarch
- 1/4 senoelo sa botoro
- 1 senoelo sa metsi
- 1 1/3 senoelo se hloekisoa phofo eohle
- 2 1/2 teaspoon e bakang phofo
- 1/2 teaspoon letsoai
- 2/3 senoelo sa tsoekere e sootho
- 1/4 senoelo sa botoro
- 1/2 lebese la senoelo
- Likotlolo tse peli tsa 1/2 tse tšositsoeng liapole tse kopantsoeng le 1/3 senoelo se tsoekere e sootho
Kamoo U ka e Etsang
Hlalosa kolobe ho 350 F.
Ka sekotlolo sa letsoho, kopanya 1 senoelo sa tsoekere e sootho, le cornstarch, 1/4 senoelo sa botoro. Hlohlelletsa metsi a 1 senoelo; pheha ka mocheso o tlase ho fihlela o teteaneng. Tšela motsoako ka sejana sa ho baka se bobebe sa 10x6-inch.
Ka sekotlolo, kopanya phofo e silafalitsoeng, phofo e bakang, letsoai le senoelo sa 2/3 se tsoekere e sootho. Koahela ka 1/4 senoelo sa botoro le 1/2 senoelo sa lebese, e tsosang ho fihlela ho fokotseha. Hlohlelletsa liapole tse sliced tse nang le 1/3 senoelo se tsoekere e sootho.
Tšela liapole batter holim'a motsoako ka sejana sa ho baka. Tlatsoa ka ontong ea preheated ka metsotso e 30.
U ka 'na ua U rata
Molemo o Molemo ka ho Fetisisa oa Apple
Apple Cranberry Crisp le Oat Topping
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 477 |
| Total Fat | 19 g |
| Fat Satated | 11 g |
| Fat Unsaturated | 6 g |
| Cholesterol | 47 mg |
| Sodium | 482 mg |
| Li-carbohydrate | 76 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Liprotheine | 3 g |