Halva ke dessert e ratoang haholo Bochabela bo Hare. Phetolelo ena e kenyelletsa peo ea sesame bakeng sa ho sotha setso sa setso. Ho sebetsa ka kofi kapa tee, ke pheletso e phethahetseng bakeng sa lijo leha e le life. Halva o bonolo ho etsa le ho rata joaloka uena u qetile letsatsi lohle u e lokisetsa!
Seo U tla se Hloka
- Likotlolo tse 3 tsa semela
- 3/4 senoelo tahini
- 1/2 senoelo tsoekere
- 1/2 senoelo sa mahe a linotsi
- 1/4 teaspoon sinamone
- 1/4 teaspoon allspice
Kamoo U ka e Etsang
- Ka skillet, mocheso oa sesame oa mocheso holim'a mocheso o mofuthu ho fihlela o le bonolo haholo.
- Hang ha le qhibilihile, eketsa peo ea sesame ho sesebelisoa sa lijo senoelo se seng ka nako le ho kopanya. Eketsa tahini, tsoekere, mahe a linotši, sinamone le allspice le mapolesa ho fihlela motsoako o teteaneng mme o batla o tiile.
- Tšoaea pane ea ho baka e nang le pampiri e entsoeng ka letlalo kapa sekoahelo sa polasetiki le motsoako oa mochine o kopanetsoeng. Koahela le refrigerate ho fihlela u tiile. Khaola likarolong ebe u sebeletsa.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 715 |
| Total Fat | 49 g |
| Fat Satated | 7 g |
| Fat Unsaturated | 19 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 52 mg |
| Li-carbohydrate | 63 g |
| Fiber Fiber | 13 g |
| Liprotheine | 17 g |