Kakaretso ea li-noodle tsa lee tse grated kapa harese ea lee e tsejoa e le tarhonya (TAH-rawn-yaw) ka Sehungary. Ke kakaretso e bonolo hobane ha ho na ho roala kapa ho itšeha ho amehang. Ke morero o phethahetseng oa ho noa oa pele bakeng sa bana. Lumella li-noodle tse grated li omelle ka hora kapa tse peli pele li pheha, kapa li tlohelle li omme ka matsatsi a mabeli le mokotla ka mekotla ea polasetiki kapa lisebelisoa tsa khalase bakeng sa polokelo e telele. Sebelisa ka sopho kapa lijana tse nang le limela tse kang Hungarian e nang le mekhabiso ea harese ea harese . Bona tsohle ka li-noodle tsa Hungarian le kamoo li-noodle tsa Hungarian li etsoang kateng .
Bona setšoantšo se seholoanyane sa Hungary grated lehe noodles - tarhonya.
Seo U tla se Hloka
- Likopi tse 3 phofo e phehelang
- 1/2 teaspoon letsoai
- Mahe a maholo a mabeli
Kamoo U ka e Etsang
- Ka sekotlolo se seholo, emisa mixer kapa motlakase oa lijo, kopanya phofo le letsoai. Kenya mahe 'me u kopanye ho fihlela mefuta e mengata ea hlama. Hlama e lokela ho ba e mongobo ka ho lekaneng hore e khone ho kena ka bolo e otlolohileng letsohong. Haeba ho se joalo, eketsa lehe le le leng kapa lehe le feletseng.
- Etsa libolo tsa boholo-holo 'me u lumelle ho phomola, ho koaheloa, ka metsotso e 15. Grate ka mekoting e meholo ea grater, ho phatlalatsa ho phunyeletsa holim'a metsi a hloekileng kapa lesela la tafole. E-ba li omise ka lihora tse 'maloa pele li sebelisa kapa li omella ka matsatsi a mabeli pele li pakelloa bakeng sa polokelo.
- Tarhonya e ka pheha ka ho toba ka sopho ea moro kapa ka metsing ebe e kenngoa ho sopho (tarhonya e sa tsoa etsoa e tla nka nako e fokolang ho pheha ho feta e omisitsoeng), kapa e ka soeufala ebe e etsoa ka lehlakoreng le leng le tsejoang e le piritott tarhonya .
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 126 |
| Total Fat | 6 g |
| Fat Satated | 2 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| Cholesterol | 151 mg |
| Sodium | 293 mg |
| Li-carbohydrate | 11 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Liprotheine | 6 g |