Haeba u batla lijo tse bonolo tse sa bakang kapa li-pie ha li e-bake, ena e potlakileng le e bonolo e pholileng ea Cool Whip ke eona e lokelang ho leka! U ka "shapulela" hammoho le pie ena e bonolo ea Cool Whip pie ka metsotso e mehlano 'me e nka matsatsi a seng makae ka lehare. Ena ke e 'ngoe ea li-diresepe tseo re li ratang ka ho fetisisa tsa lijo tse tsoekere, kaha ke ka tsela e sa utloahaleng e potlakileng, e bonolo, e monate ebile e sa nonneng haholo.
U ka qhekella 'me u sebelisa li-crusts tse rekiloeng ka lebenkele, empa u etsa hore sefahleho sa hau sa graham kapa sekoti se le bonolo haholo. Ho feta moo, ha u iketsetsa pie crusts, u ka ithabisa ka ts'ebetso ea tatso, mme u ka etsa le ho qhibiliha ha graham e se nang tsoekere . Sebelisa di-cookie tsa vanilla ka cookie e kgolo le yogate ea lemon, ka mohlala, kapa cookie cookies le kokonate flavored yogurt e nang le kokonate flakes ka holimo. Yum! Ha ho na tsela e fosahetseng ea ho etsa pie ea Cool Whip.
Seo U tla se Hloka
- Li-ounces tse 8 (sejana se le seng) Cool Whip
- Lik'hilograma tse 18 (yogurt e le 'ngoe), leha e le efe tatso
- 1 ho itokiselitse ho sebelisa graham ea moqotla
Kamoo U ka e Etsang
- Ka sekotlolo se kopanyang, kopanya ka botlalo Setlolo sa Cool le yogate ho fihlela ho boreleli.
- Tšela motsoako oa yogurt le Cool Whip ka mokotla oa pie le ho qeta ho fihlela o tiile, hoo e ka bang lihora tse peli.
- Tlosa ho lefshoa hoo e ka bang metsotso e 20 pele u sebeletsa.
- Sebeletsa litholoana tse ncha haeba u lakatsa mme u thabele!
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 50 |
| Total Fat | 2 g |
| Fat Satated | 1 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| Cholesterol | 8 mg |
| Sodium | 51 mg |
| Li-carbohydrate | 5 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Liprotheine | 3 g |