Mokhoa oa ho Hala Meroho e Tšoanang

01 ea 07

Ho khaola meroho ka ho khetholla

E ka 'na eaba u hlokometse hore lipepepe tse ngata tsa Sechaena li letsetsa meroho hore e khaole "ha e bapisoa." Ho itšeha ha diagon ke mokhoa o bonolo oa ho pheha oa Sechaena o ka sebelisoang ka meroho e mengata. Ho khaola meroho ha ho lekana ho pepesa boholo ba meroho ho ea mocheso. Ntle le ho etsa hore meroho e phehe ka potlako, e boetse e etsa hore e amohele masoso a mangata le lijalo tse phehiloeng. Mofuta oa mofuta ona o boetse o etsa hore sejana se phethehileng se shebahala se le ntle. Setšoantšong sena sa khōhō ka ginger, likarolo tse matla tsa scallion li khaotsoe.

Lintlha tse latelang ke litaelo tsa hore na u ka khaola rantipole le leek joang, empa u ka sebelisa mokhoa ona bakeng sa mefuta e sa tšoaneng ea meroho.

02 ea 07

Ho Khaola Karate ho Etsahala

Ka mor'a hore u hlahlobe karoti, beha ka lebokose la ho itšeha kapa ho khaola. Ho tšoara rantipole ka matla, sebelisa thipa e bohale kapa ho lokisa lijo ka lehlakoreng le leng la likhato tse 60.

03 ea 07

Tsoela Pele ho Khaola Karate

Tsoela pele ho khaola rantipole ha u ntse u kopana, u leka ka hohle kamoo u ka khonang ho etsa liaparo tsa seaparo ka bophara.

04 ea 07

E felile!

Hona joale lihoete li loketse ho li sebelisa ka moferefere.

05 ea 07

Ho khaola Leek ha e kopane

Qala ho netefatsa hore u hloekisa leek, u tlose litšila leha e le life. Ebe u beha leek ka lebokose la ho itšeha kapa ho khaola le ho tšoara ka tieo. Nka thipa e bohale kapa e hlaphohetsoeng ebe u e tšoara e le hore u khaola leek ka mahlakore a 60.

06 ea 07

Tsoela Pele ho Khaola Leek

Tsoela pele ho khaola leek e le likaroloana tse lekanang.

07 ea 07

U Etsoa!

Lihoete le li-leek li se li loketse ho pheha. Hang ha u se u fumane phihlelo ka ho itšeha ha diagon, u ka 'na ua leka ho sebelisa mokhoa o thibelitsoeng oa ho roala meroho e kholoanyane joaloka lihoete tse kholo, turnips le zucchini. Molemo oa ho khaola li-roll ke hore o pepesa mahlakoreng a mararo a meroho.