Lard ke motsoako o tloaelehileng oa ho baka har'a Baamishe 'me o boetse oa tsebahala har'a baapehi ba lehae e le mokhoa o theko e tlaase ho khutsufatsang. Bohobe bona bo tšoeu ba Amish ke kakaretso e kholo bakeng sa ba qalang ho qala le bakeng sa batho ba ithutang ho baka ka bohobe.
Seo U tla se Hloka
- 1-1 / 4 senoelo sa metsi (mofuthu: 95 ho isa ho 110 ° F)
- 2-1 / 4 tsp / 1 pkg./1/4 oz.yeast (e omeletseng)
- 1 senoelo lebese (mocheso oa kamore)
- 2 Tbsp tsoekere
- 2 tsp letsoai
- 3 Tbsp lard
- Likopi tse 6 phofo (bohobe)
- 1/2 Botoro ea Tbsp (e qhibilihisoa)
Kamoo U ka e Etsang
- Ka sekotlolo se seholo, kopanya metsi a futhumetseng le tomoso. Eketsa lebese, tsoekere, letsoai le lard. Hlohlelletsa. Kenya likotlolo tse 4 tsa phofo ebe u kopanya hantle. Eketsa phofo e setseng e lekaneng ho etsa hlama e latelang khaba e potolohileng sekotlolo. Etsa hlama ho ea ka holim'a metsi le ho khumama metsotso e 10, o eketsa phofo e ngata ho fihlela hlama e tiile 'me e boreleli ho ea fihla. Beha hlama ka sekotlolo se bohareng. Fetola hlama holim'a sekotlolo e le hore top e boetse e tlosoe habobebe. Koahela ka lesela le hloekileng mme u lumelle ho phahama sebakeng se futhumala, se sa sebetse bakeng sa hora e le 'ngoe.
- Phula hlama. Tlosa hlama ka ntle ho boto e fokolang hantle mme o khumame metsotso e 5 kapa ho fihlela li-bubble li tsoa ka bohobe. Arola hlama likarolong tse 2 tse lekanang. Etsa hore hlama e 'ngoe le e' ngoe e be bohobe. Beha bohobe bo bong le bo bong ka oli, 9 X pan ea bohobe. Koahela 'me u eme sebakeng se futhumala, se sa sebetse ho metsotso e 45 kapa ho fihlela habeli ka boholo.
- Hlahisa bohobe bo qhibilihisitsoeng. Bohobe ba bohobe ka likhato tse 350 F ka metsotso e 40 kapa ho fihlela bohobe bo le bofubelu bo bofubelu 'me bohobe bo utloahala holimo ha holimo ho tlhotloa. Tlosa bohobe ho tloha ka makotile 'me u lumelle hore u pholile.
Litlhahiso tsa Baking Bakeng:
Ithute ho etsa li-roll tse nang le melaetsa ena e tšoantšetso.
Ithute ho etsa li-swirl roll le litaelo tsena tse tšoantšetso.
Boloka tomoso e bolokiloe ka setsing se se nang metsi le ka sehatsetsing. Mocheso, mongobo le moea li bolaea tomoso 'me li thibela bohobe bohobe ho nyoloha.
Ho boloka bohobe bo bonolo, boloka ka mokotleng oa polasetiki.
Boloka phofo ea polokelo hantle hore e se ke ea senya.
Bohobe ba bohobe bo na le gluten e ngata ho feta phofo e nang le morero. Sena se bolela hore bohobe bo entsoeng ka phofo ea bohobe bo tla phahama ho feta bohobe bo entsoeng ka phofo e nang le morero. U ka iketsetsa phofo ea hau ka ho eketsa lipopoana tse 1-1 / 2 li-gluten kopong e 'ngoe le e' ngoe ea phofo e fanoeng ke morero oo uo sebelisang ka lijo tsa hau tsa bohobe.
U ka sebelisa lebese leha e le lefe la lebese ka mokhoa ona: lebese lohle, maqeba, mafura a tlase, joalo-joalo. Lebese le ka boela la nkeloa sebaka ke metsi le nonfat lebese le omileng .
Ho na le lebese ho omisa lebese tafoleng ea phetoho . E sebedise ho bona hore na lebese le omeletseng le ka eketsoa metsing ha le fetola lebese ka risepe.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 53 |
| Total Fat | 3 g |
| Fat Satated | 1 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| Cholesterol | 4 mg |
| Sodium | 309 mg |
| Li-carbohydrate | 5 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Liprotheine | 1 g |