Kakaretso ena ea mahala ea lebese ea mahala ea lebese e sa lehe, e bonolo ho e lokisetsa, ho se boleloe e monate, e monate, mme oh, e ntle haholo.
TLHOMO: Kakaretso ena e boetse e le bonolo habonolo ea gluten hape. Fana feela le meqhaka ea graham ea makhapetla bakeng sa li-crumbs tse se nang makhasi a gluten, le - li-poof! - pie ea hau e na le gluten, hape.
Seo U tla se Hloka
- Bakeng sa Ketso ea Cracker ea Cracker:
- 1 lik'hilograma tse tharo tse nang le mocheso o nang le lisebelisoa tsa crumbs (kapa li-crumbs tse nang le gluten-free)
- 1/3 senoelo sa flakes sa kokonate se sa tsoekere
- 5 tablespoons sootho tsoekere
- Lipolokoana tse 6 li qhibilihile
- lebese la mahala la soya
- 1-2 Libana tse butsoitseng, tse lesotsoeng
- Bakeng sa Banana Filling Creamy:
- 3/4 senoelo sa maple sirapo
- 1 senoelo se nang le mafura a kokonate
- 1/4 senoelo sa starch ea poone
- 1 tablespoon moroetsana kokonate oli
- 2 liphutheloana tse 12.3-ounce tse eketsehileng tse tiileng silken tofu, e tšolotsoeng
- 2 libanana tse kholo, mashed
- 1/2 teaspoon lebōpong la leoatle
- 1/2 teaspoon vanilla extract
- Bakeng sa Topping ea Cream:
- 1 Recipe
- Setlolo sa kokonate se omeletsoeng (kapa sesebelisoa se le seng sa soya sa lebese kapa raese e hlajoang ka tranelate, joalo ka
- Soyatoo)
- Hloekisa: kokonate e phatlolohile, e khabisitsoeng ka tsokolate e sa lefelloeng ea lebese le li-banana tse ncha tsa banana
Kamoo U ka e Etsang
Ho Lokisetsa Kofuto:
- Preheat ove ho 350 F. Fokotsa khalase plate ea 9-inch pie ebe u beha ka thōko.
- Ka sekotlolo se senyenyane sa ho kopanya, kopanya li-crumbs, li-flakes tsa kokonate, le tsoekere ho fihlela e tsoakane hantle.
- Eketsa ka margarine e sa qhibilihisitsoeng lebese la lebese ebe o tšela ho fihlela motsoako o qala ho kopana. Tšoaea ka poleta ea pie e lokiselitsoeng le sebakeng sa hau ka ontong ka metsotso e 8-10, kapa ho fihlela e le sootho.
- Fetisetsa moeeng o pholileng oa terata ho pholile ka ho feletseng.
- Etsa lesela le le leng la li-banana tse nyenyane tse nang le li-banana tse ka tlase ho sekhahla pele o tlatsa.
Ho Itokisetsa ho Tlatsa:
- Ka sekotlolo se senyenyane ho feta mofuthu o mocheso, kopanya sirapo ea maple, lebese la kokonate le starch ea poone, ho kopanya hantle ho kopanya. Ho khahla hangata, pheha ka metsotso e 2-4, kapa ho fihlela mokelikeli o fokotsehile hanyenyane mme o teteaneng. Hlohlelletsa oli ea kokonate 'me u tlose mocheso.
- Ka blender, sebetsana le tofu, libanana, letsoai la leoatle, le vanilla e ntšitsoeng ho fihlela e le monate. (U tla tlameha ho fokotsa mahlakore ka makhetlo a seng makae pakeng tsa ho sebetsa.)
- Eketsa motsoako oa kokonate oa mapolanka a maple le a kopantsoeng ho fihlela o boreleli le o monate.
- Tšela phofshoana e pholileng holim'a banana ba banana.
- Beha sehatsetsing ho pholile le ho beha ka ho feletseng lihora tse ka bang 3-6.
Tlhokomeliso: Ha u se u itokiselitse ho sebeletsa, phahamisa pie ka seatla se bulehileng ka Vegan Coconut Whipped Cream kapa ka 1 sesepa sa mahala sa lebese kapa raese e hlajoang ka lebese, e kang Soyatoo, e lateloa ke flakes ea kokonate, le li-banana tse ling tse nang le banana. Sebeletsa hang-hang.
* Kakaretso ena e loketse bakeng sa lebese la mahala, lejoe, le vegan, mme mohlomong (haeba u latela lengolo le ka holimo) lijo tsa gluten le lijo tse se nang koro, empa joalo ka ka risepe leha e le efe e reretsoeng batho ba nang le pheko ea meriana kapa lijo, ba etse nete hore u bale li-label tsohle tse nang le phepo e nepahetseng ho netefatsa hore ha ho na lintho tse entsoeng ka lebese tse patiloeng (kapa li-ingredients tse nang le gluten kapa koro, haeba u se na gluten).