Sebaka sena sa linaoa tse ntšo le raese li tla le sehlooho se thahasellisang. Moros y Cristianos e bolela Mamosleme le Bakreste. Ho nahanoa hore sejana se fumana lebitso la sona ho tloha nakong ea ha Maorashe a ne a hapa Hloahloa ea Iberia. Linaoa tse ntšo li emela Maorashe le raese e tšoeu e emela Bakreste.
Leqhoa lena le monate oa linaoa, ho amoheloa mosebetsi oa Spain, le tloaelehile Cuba. Ho na le mefuta e sa tšoaneng ea mohope ona kaha ho na le baapehi ba Cuba. Mona ke potlako ea ka e bonolo le e bonolo, empa e monate haholo.
Seo U tla se Hloka
- 1 15-"" "" "" "" "" "" "" "" "" "" ea "linaoa tse ntšo"
- 1/4 senoelo sa kofi
- 1/2 teaspoon oregano
- 1 leaf leaf
- 1/2 teaspoon fatše kutu
- letsoai le pepere ho latsoa
- Likopi tse 4 tse chesitsoeng li phehiloe
- raese e tšoeu
Kamoo U ka e Etsang
- Kopanya lisebelisoa tsohle, ntle le raese e tšoeu, ka sekotlolo sa polokelo.
- Tlisa ho pheha ka mocheso o mofuthu.
- Mocheso o ka tlase 'me u lumelle ho pata sefuba ho fihlela linaoa li finyella sepheo sa hau se batlang.
- Tlosa le ho lahla lekhasi la bay.
- Sebeletsa linaoa tse ntšo ka lehlakoreng le leng kapa ka holim'a raese e tšoeu .
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 1064 |
| Total Fat | 3 g |
| Fat Satated | 1 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 94 mg |
| Li-carbohydrate | 221 g |
| Fiber Fiber | 25 g |
| Liprotheine | 37 g |