Etsa Moriana oa Hao oa Sauce oa Maiketsetso 'me u o boloke ka tlung ea hao ea masoso ka nakoana. Kakaretso ena e nkela sebaka sa Alfredo sa botlolo, se ka rekoang haholo. Ho kopanya ka boeona ke feela lebese le omileng lebese phofo, phofo le letsoai, 'me motsoako o entsoe ka botoro ho fihlela motsoako o le motle.
E le ho etsa sauce, o eketsa metsi a pholileng mme oe chesa ho fihlela o teteaneng. Ho kenya nkho ea 16-ounce e rekiloeng ka Alfredo sauce, o lokela ho sebelisa senoelo sa 3/4 sa likotlolo le likhapi tsa metsi tse 1-3 / 4. Nako ka tsela leha e le efe eo u ka e ratang; e monate ka thyme e omisitsoeng, basil, tarragon, kapa marjoram. U ka etsa sena e le sauce ea cheese ka ho eketsa cheese ea grated ea mofuta ofe kapa ofe: cheddar, Colby, Havarti, Parmesan, Romano, kapa Swiss.
Moea ona o motle haholo ka casseroles 'me o ka sebelisoa ho etsa Macaroni le Cheese haholo kapa litapole tsa Scalloped . Moea o mosoeu ke recipe ea khale 'me e mong le e mong o lokela ho tseba ho e etsa.U ka kopa setsi sena habeli haeba u se sebelisa haholo. Boloka ho na le setshelo se tiisitsoeng ka tieo sehatsetsing ho fihlela likhoeli tse peli.
Seo U tla se Hloka
- Likopi tse 2 tse sa sebeliseng lebese phofo
- 1 kopi ea phofo
- 2 di-teaspoon letsoai
- 1 kopi ea botoro (margarine kapa oli)
- 1/8 teaspoon pepere e tšoeu
Kamoo U ka e Etsang
1. Sejana se kopaneng, kopanya lebese le omileng, phofo le letsoai le ho kopanya hantle le whisk ea mohala ho kopanya.
2. Ho na le blender kapa pastor tse peli, khaola ka botoro, margarine kapa oli ho fihlela motsoako o tšoana le lijo.
3. Beha setsing se se nang metsi le lebenkele sehatsetsing. Sebelisa motsoako o mosoeu ka har'a likhoeli tse peli.
4. Ho etsa moriana o mosoeu, kopanya 1/2 senoelo se soeufalitsoeng sa mongobo le kopi e le 'ngoe ea metsi a pholileng ka lero le lenyenyane.
5. Koahela mocheso o tlaase ho fihlela o boreleli, o tsosang kamehla ka mohala oa whisk. Nako ka nako eo e batlang. E etsa hoo e ka bang 1 kopi ea sauce.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 191 |
| Total Fat | 17 g |
| Fat Satated | 3 g |
| Fat Unsaturated | 6 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1,070 mg |
| Li-carbohydrate | 9 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Liprotheine | 1 g |