Li-cookie tse khutšoanyane tsa vegan tse se nang mafura li phethahetse bakeng sa lijo tsa sekolo le lijo tse hlahisitsoeng ka morao-rao, empa li khethehile ka ho lekaneng bakeng sa matsatsi a phomolo le lijo tsa lelapa tse kholo bakeng sa batho ho sa tsotellehe lijo tsa bona tse thibelang lijo kapa ho se lumellane ha lijo. Hangata li amana le botoro, li-cookie tse khutšoanyane li haufi le ntho ea sebele.
Ho boloka Li-cookie tsa Meriana-Nako e Khuts'oanyane
Li-cookie tse seng kae tse seng kae li tla lula li le mothating oa kamoreng e sa sirelelitsoeng ka matsatsi a mararo. Etsa bonnete ba hore tlohela li-cookie tse khutšoanyane pele li li boloke. Lisebelisoa tsa tšepe li tla boloka li-cookie tse khutsufatsang ho feta lijana tsa polasetiki. Haeba u boloka letlalo le leholo, lata li-cookie tse nyane pakeng tsa pampiri.
Ho chesa le ho refrigerating Li-cookie tsa mahala tsa mafura tse sa sebeliseng mafura
Tšoara hlama e nyenyane ea cookie ka thata haholo ho netefatsa hore ho na le cookie e bonolo haholoanyane. Hlama e ka ba sehatsetsing ho fihlela beke 'me ea qhoaoa ka libeke tse tšeletseng sejaneng sa polasetiki kapa seferefere se thata. Itšoa ka har'a sejana ka metsotso e 15 mocheso oa motsoako. Pela hlama ka lijaneng, kapa u etse sehlaha-le-bake bohobe ka likotlolo kapa mabaleng 'me u phuthe. E le ho qhibiliha, beha ka sehatsetsing bosiu bo le bong pele u tsuba.
Seo U tla se Hloka
- Senoelo se 1 (lithupa tse 2) mafura a soya (a kang Willow Run)
- 1/2 senoelo sa 'metso ea' methapo
- Likopi tse 3/4 tse phofo e nang le morero
- 1/4 teaspoon letsoai
Kamoo U ka e Etsang
- Preheat ove ho 350 F. Lula lekhapetla la baking le nang le pampiri le ho behella ka thōko.
- Ka sekotlolo se seholo se sebelisang motsoako oa motlakase, otla margarine ea soya e se nang lebese ka metsotso e ka bang 3-4 ka lebelo le phahameng, kapa ho fihlela "fluffy". Eketsa tsoekere ea li-confectioners, e otla ho fihlela e kopantsoe hantle. Eketsa ka phofo butle-butle, hoo e ka bang 1/2 senoelo ka nako, le letsoai, ho kopanya ho fihlela motsoako o bokella hammoho joaloka hlama e bonolo.
- Etsa batter holim'a letlapa le lokisitsoeng e le hore e ka ba "1" e teteaneng (Hangata ke sebelisa hoo e ka bang 1/2 ea lakane ea ho baka, empa hape u ka sebelisa sejana sa 9 "x 13" casserole haeba u khetha.) Prick holim'a metsi Bonyane ka metsotso e ka bang 17 ka ontong e hahiloeng ka pele ho nako, kapa ho fihlela ho e-na le sootho e bofubelu ea khauta. E lumella hore nako e khutšoanyane e pholile holim'a pani ka metsotso e ka bang 10. Le hoja khefu e khutšoanyane e ntse e le pan, khaola ka hare Bolelele ba lisenthimithara tse ngata le bolelele ba lisenthimithara tse 2. Lumella li-cookie li pholile ka ho feletseng ka pan ka mokokotlo oa terata o pholileng. Li-cookie tse khutšoanyane li tla boloka matsatsi a ka bang 5 ka har'a sesebelisoa se sa sirelelitsoeng, ka likarolo tsa pampiri ea boka ba lipakeng pakeng tsa li-cookie tse ling ka sehatsetsing.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 131 |
| Total Fat | 10 g |
| Fat Satated | 2 g |
| Fat Unsaturated | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 237 mg |
| Li-carbohydrate | 10 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Liprotheine | 1 g |