Phapang e khōlō pakeng tsa vinaigrette ena ea Italy hammoho le vinaigrette ea motheo e tšoanang haholo ke hore ena e entsoe ka oli ea mohloaare ho e-na le oli e tloaelehileng ea meroho. 'Me taba ea hore e akarelletsa oregano, parsley le konofolo, e nang le oli ea mohloaare e kenyelletsang metsoako e mene ea Italy (le hoja e se feela).
Ka sebele ke khothaletsa ho sebelisa oli e ntle ea oli ea mohloaare, kaha u tla e latsoa.
Nako le nako ke tla khetha ho sebelisa litlama tse ncha khahlanong le tse omisitsoeng, empa ke boetse ke le motsoalle ea kholo ea ho sebelisa eng kapa eng eo ke nang le eona. Kahoo haeba u omisitse parsley, omisitsoeng oregano, le omisitsoeng a garlic flakes, u ka e sebelisa. Empa ho tla hlokahala hore u fetole chelete eo.
Ha e le hantle, bakeng sa li-flakes tsa garlic, u ntse u ka sebelisa halofo ea teaspoon. Haeba u kenya sebaka sa konofolo ea konofolo, sebelisa 1/4 teaspoon. Le bakeng sa phofo ea konofolo, 1/8 teaspoon.
Haeba u kenya sebaka se omisitsoeng oregano, sebelisa 1/2 teaspoon. Le teaspoon e 1 ea parsley e omisitsoeng. Khopolo ea hore u hloka ka makhetlo a mararo ka setlama se setle ha se omisitsoe.
Lehare la mona ke hore litlama tse omisitsoeng li lahleheloa ke matla a tsona ka hare ho likhoeli tse tšeletseng, kahoo, bakeng sa liphello tse ntle, etsa bonnete ba hore litlama tse omisitsoeng li se li folile - haeba seo se etsa hore e be le kutloisiso.
Seo se nkhopotsang: Haeba o kile oa reka sehlopha sa parsley 'me ha se khone ho se sebelisa pele se e-ba mpe, hula makhasi ebe u li pata hantle ha ho khoneha. E ke e lule ka bosiu bosiu holim'a pampiri ea ho baka e nang le lithaole tsa pampiri. Ebe o fetisetsa eona setsing se se nang metsi (joaloka zipper baggie) ebe o se boloka ka lehare.
U ka tlosa parsley stems ka thōko - li ntle bakeng sa tatso e entsoeng ka matsoho.
Seo U tla se Hloka
- ¾ senoelo
- oli ea mohloaare e sa lekaneng
- ¼ senoelo se tsoeu veine
- ½ tsp e khelang konofolo (e le 'ngoe clove)
- 1½ tsp oregano (e entsoeng)
- 1 Tbsp parsley (e entsoeng)
- Letsoai la kosher (ho latsoa)
- Pepere e tšoeu (fatše kapa pepere e ntšo e ncha, ho latsoa)
Kamoo U ka e Etsang
- Beha lisebelisoa tsohle ho blender ebe u kopanya metsotsoana e ka bang 10 kapa ho fihlela o kopantsoe ka botlalo.
- E fetisetsa sekotlolong sa khalase 'me u emelle metsotso e 30 ho lumella litlolo hore li hlahise. Fana ka ho apara hantle ha u se u sebeletsa.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 485 |
| Total Fat | 54 g |
| Fat Satated | 7 g |
| Fat Unsaturated | 39 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 103 mg |
| Li-carbohydrate | 1 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Liprotheine | 0 g |