Seo U tla se Hloka
- Nako e khutšoanyane ea ho robala:
- 1/2 senoelo sa botoro sa unsalted (ka mocheso oa kamore)
- Kopi e le 'ngoe ea phofo
- 1/4 senoelo tsoekere
- Setšoantšo sa Brownie:
- 1/2 senoelo sa botoro sa unsalted (ka mocheso oa kamore)
- 3 ounces tsokolate e sa tsoeang (kapa e otloloha)
- 2 mahe a maholo (mocheso oa kamore)
- 1 teaspoon vanilla extract
- 3/4 senoelo sa tsoekere
- 3 tablespoons phofo ea morero
- 1/2 teaspoon
- phofo ea ho baka
Kamoo U ka e Etsang
1. Preheat ontong ho ea 350 ° F. Etsa pente ea ho baka e boima ba 11 x 7 cm.
2. Ho etsa karolong e ka tlaase ea motlakase: Ho motlakase oa lijo kapa ka sekotlolo se nang le motlakase, tshebetso kapa ho otla botoro, phofo, tsoekere le letsoai ho fihlela motsoako o tšoara 'me o hlahisa hlama. Ka matsoho a fokolang ka letsoho, ka bonolo u hatake hlama ka tlaase ho tlase e entsoeng.
3. Boha mokokotlo ka metsotso e ka bang 20 kapa ho fihlela e le khauta le e tiileng ha e hatelloa ka bonolo.
Tlosa pan ho tloha ka ontong 'me ue behe mohareng oa terata ho pholile.
4. Ho etsa lesela la brownie: Chesa botoro le chokolete ka sekotlolo se senyenyane ka mocheso o tlase, o hlohlelletsang khafetsa, ho fihlela o qhibiliha ebile o boreleli. Tlosa pan ho tsoa mochesong 'me u e tlohele hore e pholile metsotso e ka bang 5.
5. Hlatsoa mahe, vanilla e ntšitsoeng, tsoekere, phofo le phofo ea ho baka ka sekotlolo sa seaplane ho fihlela se kopantsoe hantle. Hlatsoa motsoako oa tsokolate o pholileng ho fihlela o kopantsoe. Tšela batter ka nako e khutšoanyane, 'me ue jale ka mokhoa o ts'oanang.
6. Bake metsotso ea metsotso e 18 ho isa ho e 20, kapa ho fihlela top e ikutloa e tiile ha e hatelitsoe ka bonolo.
7. Beha pan ka mohala oa terata 'me u lumelle ho pholile ka ho feletseng pele u khaola kahare.
Litlhaku tsa Recipe
• Boloka li-bars tse khutšoanyane tse omeletsoeng tse pakeng tsa pampiri ea boka ba bokae ka setsing se sa keneng ka metsi mocheso oa motlakase ho fihlela matsatsi a 5, kapa ho qeta khoeli e le 'ngoe.
• Mona ke litlhahiso tsa ho etsa li-cookie le li-bars tse molemo ka ho fetisisa.
• Phapang ea linate: Eketsa ka 1/2 senoelo sa walnuts tse hahiloeng hantle, li-pecans kapa lialmonde ho motsoako oa tsokolate pele oe jala ka mokokotlo o pholileng, ebe o chesa mekoallo joalokaha e laetsoe.
• Litholoana tse fapaneng: Eketsa ka 1/2 senoelo sa li-cherry kapa tse tala tse omisitsoeng ka khase ho motsoako oa tsokolate pele oe jala ka mokokotlo o pholileng, ebe o chesa libano tse laetsoeng.
• Bakeng sa mokhoa o motle haholoanyane, o ka sebelisa 1/2 senoelo sa phofo eohle ea koro le senoelo sa 1/2 sa phofo ea sepheo se seng, ho e-na le phofo e fanoang ka morero oohle.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 169 |
| Total Fat | 11 g |
| Fat Satated | 6 g |
| Fat Unsaturated | 4 g |
| Cholesterol | 58 mg |
| Sodium | 144 mg |
| Li-carbohydrate | 15 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Liprotheine | 2 g |