Kakaretso ena e boima ba boima ba lisenthimithara tse 10 e hlahisa e monate le e bonolo ebile e bonolo ho sebetsa le eona haeba ue lumella hore e phomole ka mocheso o mocheso o koahetsoeng ka polasetiki bonyane metsotso e 10. E boetse e thusa haeba u sebelisa matheba a silicone e phatsimang haholo e le hore ue tšele.
Hopola ho hlobolisa holimo (empa eseng mokokotlo o khabisitsoeng) o nang le lebese le lenyenyane bakeng sa khanya e khanyang kapa ka mahe a hlatsuoang bakeng sa khanya e lefifi, mme o fafatsoe ka tsoekere, haeba ho le joalo.
Sekhahla sena se sebetsa bakeng sa lijana tse monate le tse monate joaloka li-quiches (ntle le ho fafatsa tsoekere, ho hlakile).
Seo U tla se Hloka
- 2 linoelo tse 2/3 tse phofo
- 1 teaspoon letsoai
- 1 senoelo se khutsufatsang (hantle-chilled; se ka sebelisa botoro-flavored khutsufatsa)
- Tablespoons 4 ho isa ho 8 metsi (serame sa leqhoa)
Kamoo U ka e Etsang
- Ka sekotlolo se seholo, kopanya phofo le letsoai. Ho sebelisa blender ea pastry, khaola ka ho khutsufatsa ho fihlela lihlopha tsa majoe a majoe a marble.
- Fokotsa metsi holim'a hlama 'me qalong, sebelisa metsoako ea pastry, kopanya habobebe. Joale, u sebelisa letsoho la hao feela, tlisa hlama hammoho ho bopa bolo.
- Arola hlama ka halofo, sebōpeho e be li-diski 'me u phuthe se seng le se seng ka polasetiki. Ba lumelle hore ba phomole ka mocheso oa motlakase bonyane metsotso e 10 pele ba qeta.
- Pini e phunyeletsoang ka lehlakoreng le le leng ebe e tšela hlama e 'ngoe le e' ngoe ka mathe a silicone e sa rarahaneng kapa ka holim 'a eona. Tlosa bonyane bophara ba lisenthimithara tse 12 bakeng sa pane ea pie e 10-inch. Fitella ka tlas'a pitsa ea pie ebe u tlatsa.
- Kenya sebaka sa bobeli se koahetsoeng holim'a ho tlatsa 'me u fetole hlama e phallang ka tlaase, u hatelle ka tlaase le holimo hammoho,' me u phalle bohale ka ho kopanya hlama pakeng tsa lesela la hao le sefahleho sa pele ka nako e arohaneng.
- Bake ho ea ka litaelo tsa lijo tse hlahisoang ka lijo tse tsoekere.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 140 |
| Total Fat | 14 g |
| Fat Satated | 4 g |
| Fat Unsaturated | 6 g |
| Cholesterol | 4 mg |
| Sodium | 88 mg |
| Li-carbohydrate | 4 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Liprotheine | 1 g |