Haeba u rata perekisi kapa pie ea apricot , u lokela ho leka papaya ena e bonolo e hlabiloeng ka papi bakeng sa ho ama litropike. Ho 'na, li-papayas li na le monate oa litholoana tsa tropike tse nang le kofi. Sena se hlahisitse lipepe tsa papaya pie lichelete tse ncha tsa papaya le motsoako oa linoko tse monate tse kenyelletsang sinamone, li-nutmeg le allspice. Ho sebelisa tsoekere e sootho e bosootho le tsoekere e mosoeu le hona ho alima leruo la pie.
Ho sebelisa sefate sa pie sa pie sa pele se entsoeng ka pele ho etsa hore e be lijo tse bonolo kapele le tse bonolo, empa u lumelle nako ea ho pholile pele u sebeletsa. Lejoe lena le lekaneng ho sebeletsa le le mong, empa kamehla o ka eketsa popi ea setlolo se betliloeng se entsoeng ka letsoho kapa sa li-cream tse ngata tseo u li ratang ka vanilla.
Seo U tla se Hloka
- 1/2 senoelo leseli le tsoekere e tsoekere
- 1/4 senoelo granulated tšoeu tsoekere
- Likotlolo tse 2 (hoo e ka bang 1 papaya e bohareng) papaya e ncha e entsoeng ka lik'hilograma tse 1,2 *
- 1 teaspoon fatše sinamone
- 1/2 teaspoon fatse nutmeg
- 1/4 teaspoon fatše allspice
- 1/8 teaspoon letsoai la kosher
- 1he e kholo, e otloa
- 1 (bo-9-inch) boqhoqhoane bo entsoeng ka marameng *
- Ho sebetsana le papaya e hloekileng ho ka ba ntho e qhekellang ho ba phehiloeng ba lehae ba sa ntsaneng ba e-na le litholoana tse sa tloaelehang ho Maamerika a tloaelehileng. Bakeng sa litlhahiso tabeng ea ho khetha papaya e hloekileng ka ho fetisisa le ho e boloka lapeng, etsa bonnete ba hore o tla hlahloba rona
- Papaya Storage le Selection tataiso. Bakeng sa litlhahiso mabapi le ho pheha papaya ho pheha, hlahloba mokhoa ona oa ho khaola le ho lokisetsa video ea papaya.
- Le hoja papaya e ncha e loketse bakeng sa tsela ena 'me e ka fumanoa selemo ho pota ka lebaka la ho kenngoa ka ntle ho naha, haeba u ke ke ua fumana pampiri e mongobo e ncha, u ka sebelisa li-papaya tse nang le serame tse nang le serame tse tloaelehileng tse nang le serame sepakapakeng. E-ba le bonnete ba ho hlokomela hore ho ka 'na ha e-ba le metsi a eketsehileng' me mokhoa o mobe o kileng oa etsoa.
- Ha ho tluoa tabeng ea lipepepe tse bitsang graham mokokotlo oa thepa, o ka reka ntho leha e le efe e ka pele ho ea ho reka koroseng kapa o ka khetha ho ithaopela le sena
- graham e khabisitsoeng bakeng sa mapheo a pie .
Kamoo U ka e Etsang
- Preheat oven ho ea likhato tse 350 Fahrenheit.
- Hlatsoa tsoekere e sootho le tsoekere e mosoeu. Eketsa li-papayas 'me u qobelle ho apara. Lumella motsoako ho phomola metsotso e 10.
- Li-papayas le li-juice ka sekoahelo se boima. Tšoara metsotso e 10.
- Kamora metsotso e 10 pele, hlohlelletsa ka sinamone , ho noa lijo tse ngata , le letsoai.
- Tsoela pele ho pheha papaya le linoko bakeng sa metsotso e meng e 10, u susumetsa ka linako tse ling, ho fihlela litholoana li le bonolo, empa li se ke tsa senyeha.
- Tlosa motsoako oa papaya mocheso 'me u lumelle ho fihlela o foofo.
- Hang ha le qhibilihile, le tšela lehe le otlolohileng le fereko e kholo ho fihlela le kopane hantle, le hlokomele hore le tlohele litholoana tse ling.
- Tšela papaya e tlatsetsoeng ka phae. Bake ka metsotso e ka bang 45.
- Lumella ho phomola papaya pie e ncha pele u sebeletsa.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 178 |
| Total Fat | 4 g |
| Fat Satated | 1 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| Cholesterol | 113 mg |
| Sodium | 132 mg |
| Li-carbohydrate | 31 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Liprotheine | 5 g |