K'honthinente ea Czech / Slovakia e kentsoeng hop kapa holubky e sebelisa fatše nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama. 'Me haeba u sebelisa ntlha ena e potlakileng ho tlosa makhasi a habonolo, e ka ba e le ka potlako. Mona ho na le lintho tse ngata tse khabisitsoeng k'habepe .
Setšoantšo se seholoanyane sa khatello-k'habeche e entsoeng ka ho pheha .
Seo U tla se Hloka
- 1 kholo e kholo ea hlooho ea hlooho
- 1 sekotlo sa khomo ea likhomo
- 1/2 lik'hilograma e omeletseng mobung oa kolobe
- Likopi tse 1 1/2 tse phehiloeng raese
- 2 teaspoon letsoai (kapa ho latsoa)
- 1/2 pepere ea teaspoon (kapa ho latsoa)
- 1 e ka ba le sauerkraut (e sa thijoe)
- 1 e ka (10.75-ounce) sopho ea tomate
- 1 1/2 mefuta ea litapole tsa metsi
Kamoo U ka e Etsang
- Hlahisa hlooho ea k'habeche ka mor'a Tlhahiso e Potlakileng . Thaw ka ho feletseng. Tlosa makhasi mme u sebelise thipa ea ho robala ho felisa setsi se teteaneng se hlahang makhasi ka seng ntle le ho khaola hohle. Beha ka thōko. Sheba litaelo tsena ka mehato ea ho etsa hop
- Ka sekotlolo se seng se seholo, kopanya mobu o motsoako, mohoho oa nama, raese, letsoai le pepere, ho kopanya hantle. Tlatsa makhasi a nang le motsoako o mongata oa nama le moqolo. U se ke ua tlōla tekano. Khaola makhasi a mang a makhasi a setseng mme u behele ka thōko.
- Ka sekotlolo se sehareng, kopanya sauerkraut e sa koaloang, sopho e entsoeng ka tomate le metsi a 1 1/2 a makotikoti. Beha halofo ea motsoako ona ka tlaase ho khatello ea ho pheha. Beha li-roll roll holimo tse lateloang ke makhasi a mang a makhasi a setseng a setseng le sesepa sa sopho e entsoeng ka sauerkraut-tomate.
- Beha holim'a mohatelli oa khatello ka khatello ea boima e behiloeng liponeng tse 10. Tlosa mocheso mme u hahe khatello ho liponto tse 10. Ka mor'a hore khatello e finyelloe ka tokoloho e tsoelang pele ea mouoane, fokotsa mocheso ho fihlela mocheso o ntša makhetlo a 3 ho isa ho a mane ka motsotso. Tsamaiso ea metsotso e 8. Tlosa mocheso 'me u eme ho fihlela khatello eohle e lokolloa.
- Ha u sireletsehile ho bula, hop le hop le nama bakeng sa ho fana. Haeba e sa etsoa ho seo u se ratang, sebetsa ka metsotso e 5 ho feta.
- Kofi e entsoeng ka majoe e ka jeoa ka potlako kapa ea phomola le ea sehatsetsing kapa ea leqhoa, e tlosoa ka metsi a phehang. Khutlisetsa ka ontong, microwave, kapa ka holim'a setofo.
Tlhokomeliso: Kaha li ka jeoa li chesang kapa mocheso oa mocheso, mini cabbage rolls li etsa li-appetizers tse ntle. U se ke ua ba kopa ka letsoho le nang le menoana 'me u loketse ho tsamaea!
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 308 |
| Total Fat | 9 g |
| Fat Satated | 3 g |
| Fat Unsaturated | 4 g |
| Cholesterol | 60 mg |
| Sodium | 806 mg |
| Li-carbohydrate | 34 g |
| Fiber Fiber | 5 g |
| Liprotheine | 23 g |