Kakaretso ena e etsa li-baguettes tse 3, e leng li-ounces tse ka bang 13 ka 'ngoe,' me li batla li le potlako ebile li le bonolo ho li lokisetsa le ho li chesa. Moea o tsoang metsing o etsa bohobe bo monate, bo babatsehang bakeng sa sopho, lijana tsa pasta, kapa ho sebelisa crostini.
Lisebelisoa tse bonolo tse 4 tsa motsoako li etsa mahobe a phethahetseng ka linako tsohle!
Li-baguettes li boetse li etsa bohobe bo monate bo hlabositsoeng ba Sefora kapa maqeba a maholo, setho sa majoe a Sejunjun sa French.
Amanang
Bohobe ba French French New Orleans
Seo U tla se Hloka
- Likotlolo tse 2 metsi, li-ounces tse 16, li futhumetse ho fihlela ho 100 ° ho ea 105 °
- 1 1/2 diaspuni tse nang le tomoso e omeletseng
- Lik'hilograno tse 2/2 tsa phofo ea bohobe (li-ounces tse 24)
- 2 di-teaspoon letsoai
Kamoo U ka e Etsang
- Kopanya metsi le tomoso ka sekotlolo sa motsoako oa motlakase kapa sekotlolo se tloaelehileng sa ho kopanya; a re ema ka metsotso e ka bang 5.
- Eketsa hoo e ka bang halofo ea phofo ea bohobe ho motsoako oa tomoso 'me u kopanye le seaparo sa marang-rang ka metsotso e 2, ho fihlela ho boreleli. Haeba ho kopanya ka letsoho, sebelisa ho hlaka le ho kopanya ho fihlela batter e boreleli 'me e kopantsoe hantle.
- Eketsa phofo e setseng le letsoai mme u fetohele ho hook ea hlama. Kopanya ka lebelo le tlaase ho fihlela ho kopantsoe, ebe o kopanya ka lebelo le lekaneng ka metsotso e ka bang 10. Haeba ho kopanya ka matsoho, khumama ka metsotsoana e 10 ho isa ho e 12, ho fihlela e boreleli le e senya. Eketsa phofo kapa metsi ka tekanyo e nyenyane haholo haeba hlama e le e thata haholo kapa e le thata haholo.
- Oli e nang le sekotlolo se seholo se nang le oli ea canola.
- Ka matsoho a phatsimang, bokella ho kopa hlama ho fihlela ka bolo. Beha sekotlolo se nang le oli; khutlela ho oli mahlakoreng 'ohle. koahela sekotlolo le sekoahelo sa polasetiki 'me u tlohele sebakeng se se nang moeli bakeng sa hora e le' ngoe. Nka hlama ka ntle ho eona ka makhetlo a 'maloa, ebe u khutlisetsa sekotlolo. Koahela ka sekoahelo sa polasetiki 'me u tlohele sebaka se sa lefelloeng bakeng sa metsotso e meng e 30.
- Khaola hlama likarolong tse 3 tse lekanang. Ka holim'a maqhubu a koahetsoeng, tlosa e 'ngoe le e' ngoe ka hare ho eona. Ho qala bofelong ba nako e telele, qalang ho theha baguette e telele. Tšoaea marang-rang mme u qetelle mme u behe ka pane ea baguette kapa pampiri ea letlalo ka pane e kholo ea ho baka.
- Beha pan ea metsi a chesang ka tlase ea ontong. Hlalosa ontong ho isa ho 400 °.
- Khaola li-slits tse sa tebang ka holim'a li-baguettes pele li baka.
- Noa li-baguettes metsotso e 15 ho ea ho e 20, ho fihlela e le putsoa ea khauta.
U ka 'na ua U rata
Motsoako oa Bohobe ba Fora oa French - Bohobe ba Bohobe
Pein Perdu - Cajun Style French Toast
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 228 |
| Total Fat | 7 g |
| Fat Satated | 2 g |
| Fat Unsaturated | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1,188 mg |
| Li-carbohydrate | 36 g |
| Fiber Fiber | 4 g |
| Liprotheine | 5 g |